Eu sei o que você provavelmente faz toda segunda-feira. Sente culpa por ter exagerado na comida no fim de semana, se pesa e quer compensar o que comeu. Tenta começar uma dieta “milagrosa”, restringe os alimentos que gosta e recomeça a fazer exercícios na intenção de correr atrás do “prejuízo”.
Eu também sei o que provavelmente deve acontecer durante o restante da sua semana. Você não aguenta e acaba “furando” a dieta e como acha que por conta disso já fez tudo errado, acaba exagerando novamente nos alimentos e deixa os exercícios de lado, pensando que “agora já foi, segunda que vem eu recomeço...”. Mas isso só traz frustração por ter falhado novamente, certo?
Mas e se eu te contasse que o problema não está em você, mas sim em uma cultura que nos aprisiona em um eterno ciclo de dietas? Um ciclo que consiste em:
Então durante essa semana que se inicia, que tal fazer diferente?
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